炎炎夏日，致使很多人外出易中暑，那么該如何預防中暑呢？如果中暑了該怎么辦呢?這些常識是我們每個(gè)人都應該必知的。專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)汽車(chē)尾板 的三良公司的王師傅給大家談?wù)勊慕?jīng)驗。

 

    如何預防中暑：1、保持身體多需水分，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當補充一些鹽水。2、夏季易缺鉀，使人倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。3、此外，應多吃時(shí)令蔬菜水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、甜瓜等，可適量增加乳制品。

 

    中暑后怎么，應立即將病人移到通風(fēng)、陰涼處，讓病人仰臥，脫去或松開(kāi)其衣服降體溫，再用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的病人，可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。重癥中暑病人，立即撥打120，求助醫務(wù)人員急救。

 

　　防暑6個(gè)小貼士

　　1.冷水涼手腕：每隔幾小時(shí)，讓手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘，涼血解熱。

　　2.溫熱水沖澡：常用溫水泡澡或淋浴，特別是臨睡前，水溫比體溫稍低即可。

　　3.蘆薈保濕：女性可用冰涼蘆薈油做保濕霜，早晚使用，能給皮膚降溫。

　　4.放慢節奏：不要劇烈活動(dòng)，防體溫升高。

　　5.做“白日夢(mèng)”：仰坐閉目，想象雪景。

　　6.防汽車(chē)空調?。浩?chē)空調保持內外溫差10度內。

 

 

 

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